Cercle Aïkido et Aïkimindfulness du Vieux-Nice

AÏKI MINDFULNESS

L’Aïki mindfulness est une discipline douce qui vous permettra de bénéficier de l’expérience d’autres disciplines (aïkido, yoga, etc.).

Il s’agit de réaliser des exercices, des mouvements, des techniques (issues de l’aïkido en l’occurence), seul ou à deux en prêtant une grande attention à ce qui passe dans notre corps, à notre respiration, à nos sensations, à la relation avec le partenaire, etc…

Cette discipline n’est pas un art martial, il n’y a pas de compétition, pas de chutes. Elle développe souplesse, unité, attention, coordination, relation à l’autre, et contribue à la relaxation et au bien-être général. Il n’y pas de compétition, ni de notion de performance.

Cela peut être une pratique à part entière ou bien un complément à la progression et à la compréhension dans l’Aïkido.

Pour cette première saison au dojo, un cours mensuel est prévu les samedis matin de 10h15 à 11h45 suivant le planning inclus dans la rubrique stage.

Suivant l’audience, cette expérience pourra être élargie rapidement à un cours hebdomadaire.

Concernant la tenue : jogging et tee shirt sont suffisants pour cette pratique.

 

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Pour visualiser un résumé de la première séance au dojo cliquez ici