AÏKI MINDFULNESS

L’Aïki Mindfulness est un tout nouvel art martial. C’est une discipline douce qui vous permet de bénéficier de l’expérience d’autres disciplines (aïkido, yoga, etc.).

Il s’agit de réaliser des exercices, des mouvements, des techniques (issues de l’aïkido en l’occurence), seul ou à deux en prêtant une grande attention à ce qui passe dans notre corps, à notre respiration, à nos sensations, à la relation avec le partenaire, etc…

Pour cette discipline aucune notion d’aïkido n’est nécessaire. Ce n’est pas un art martial, il n’y a pas de compétition, pas de chutes, pas de notion de performance. Cette approche permet de développer souplesse, unité, attention, coordination et relation à l’autre. Elle contribue à la relaxation et au bien-être général.

Cela peut être une pratique à part entière ou bien un complément à la progression et à la compréhension dans l’Aïkido.

Concernant la tenue : jogging et tee shirt sont suffisants pour cette pratique.

Pour plus d’informations sur l’aïki mindfulness cliquez ici

Pour visualiser un résumé de la première séance au dojo cliquez ici